La caféine est une substance naturelle, un stimulant qu'on retrouve dans des feuilles, graines, haricots et fruits de certaines plantes. Les sources les plus importantes de la caféine dans notre alimentation sont le thé, le café, le chocolat et le coca.
La caféine est aussi un supplément qui améliore les performances et sur lequel beaucoup de recherches scientifiques ont été menées. En 2004, la caféine a été supprimée de la liste des produits dopants WADA.
La prise de caféine assure un meilleur focus, une meilleure concentration et vigilance, un temps de réaction plus court et un sentiment de fatigue et de douleur diminué. La dose recommandée de la caféine varie de 1-6 mg/kg PC. Cependant, pour la caféine, "le plus sera le mieux" ne s'applique pas. A partir d'une dose de 1-3 mg/kg PC , des effets positifs sont ressentis. L'avantage des doses plus faibles est que l'usage n'entraîne pas les effets secondaires connus de la caféine comme les palpitations, distorsions de la motricité fine, angoisse, tremblements, agitation, nervosité, vertige et l'insomnie.
Etixx Caffeine Sport Gummies contiennent de la caféine (80 mg par sachet) qui contribue à augmenter la concentration, le focus et la vigilance. Il assure un booster d'énergie mental ainsi que physique avant et pendant l'entraînement.
Les glucides supplémentaires (23g par sachet) dans les Caffeine Sport Gummies contribuent au maintien des réserves de carburant pendant l'effort. Les glucides sont les sources d'énergie les plus importantes pendant les efforts et la quantité des glucides disponibles est un facteur qui détermine les performances. Les réserves de glucides dans le corps sont limités. C'est pourquoi il est important que les glucides soient complétés pendant des efforts de > 60min.
Pour qui les Etixx Caffeine Sport Gummies sont-ils utiles?
- Tous les types d'efforts: efforts d'endurance >60min, efforts à haute intensité de 1-60min, efforts avec intervalle, sports d'équipe, sports stop-and-go, efforts de précision, efforts all-out de courte durée, des efforts où le temps de réaction est important
- Les sportifs qui aiment maintenir la concentration pendant/ avant la compétition
- Les athlètes qui ont besoin d'un booster d'énergie avant/pendant l'effort
