Huile essentielle de menthe poivrée

Tout savoir sur l’huile essentielle de menthe poivrée : de sa botanique à ses vertus

L’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita) est extraite d’une plante herbacée, produit de l’hybridation entre la menthe aquatique (Mentha aquatica L.) et la menthe verte (Mentha spicata L.).

Appartenant à la famille des Lamiacées, elle se présente sous la forme de feuilles vert foncé, fortement aromatiques. Sur de courtes tiges violacées, les feuilles sont opposées, longues, ovales et légèrement dentelées. Stériles, ses fleurs sont d’un rose plus ou moins foncé et poussent d’août à septembre comme des épis à l’extrémité des tiges.

L’huile essentielle de menthe poivrée est extraite de toutes les parties de la plante – à savoir, la tige, les feuilles et les fleurs.

Les vertus de l’huile essentielle de menthe poivrée

Au-delà de son utilisation comme arôme, l’huile essentielle de menthe poivrée a des bienfaits antalgiques et digestifs.

L’huile essentielle de menthe poivrée pour réduire la douleur

La Commission européenne, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) approuvent l’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager certaines douleurs et inflammations.

Le menthol, présent en forte concentration dans l’huile essentielle, excite les récepteurs de froid (TRPM8) et offre un effet rafraîchissant, qui diminue les douleurs vives et aiguës, mais aussi les douleurs neuropathiques. Par exemple, cette action « glaçon » agit efficacement sur les céphalées de tension.

La menthe poivrée soulage les troubles digestifs

L’huile essentielle de menthe poivrée est également plébiscitée pour son action sur le système gastro-intestinal – notamment sur les douleurs abdominales et épigastriques (dyspepsie). Ces troubles de la digestion se traduisent par un inconfort chronique, focalisé sur la région de l’estomac et donnent la sensation de « mal digérer ».

Les recherches tendent à prouver que l’huile essentielle de menthe poivrée parvient à détendre les muscles du tractus gastro-intestinal. Toutefois, il est préconisé de choisir des formulations à enrobage entérique pour cet usage, afin d’éviter les reflux gastro-œsophagiens.

D’une manière générale, mieux vaut acheter l’huile essentielle de menthe poivrée en pharmacie, pour demander au professionnel son avis sur son usage et ses contre-indications.

Trouvez l’huile essentielle de menthe poivrée en pharmacie

L’huile essentielle de menthe poivrée bio est vivement déconseillée pour les personnes sujettes aux reflux gastro-œsophagiens sévères souffrant de la vésicule biliaire ou d’une hernie hiatale. Elle est à utiliser avec prudence chez les femmes enceintes et allaitantes et demeure proscrite chez les enfants de moins de 7 ans.

Nous vous recommandons d’acheter votre huile essentielle en pharmacie pour bénéficier des conseils des praticiens – notamment sur le dosage approprié et la méthode d’utilisation à préférer. Par exemple, il est peu probable qu’il vous conseille le spray pour l’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager une céphalée de tension. Il recommandera certainement une application locale sur les tempes.

Les professionnels de la Pharmacie Dejardin sont à votre disposition pour toutes questions relatives à l’huile essentielle de menthe poivrée.

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